Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 200 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porcji

Malzemeler

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 8.8 g

Kalori 1226.8 kJ / 293.2 kcal

Yağ 21.6 g

Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA BEZ GLUTENU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 dk

Zupa szpinakowa z imbirem

30 dk

Zupa krem z jarmużu

30 dk

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40 dk

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

1sa 40 dk

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1sa 10 dk

Kuskus z warzywami

35 dk

Burger wegański

3sa 55 dk

Krewetki curry

1sa 50 dk

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 dk

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

1sa 15 dk

Zupa jabłkowo-selerowa

40 dk