Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous-Gemüse-Salat
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
8 Portionen
Malzemeler
-
Couscous300 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Petersilie abgezupft (10 g)½ Bund
-
Möhren in Stücken400 g
-
Zucchini in Stücken400 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf2 Prisen
-
Naturjoghurt500 g
-
Schnittlauch (10 g), in Röllchen½ Bund
-
Zitronensaft20 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
893 kJ /
213 kcal
Yağ
3 g
Lif
4.7 g
Karbonhidrat
34 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Finessen 1/2015
23 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Brokkoli-Lachs-Lasagne
1sa 30 dk
Bananen-Curry-Reis
45 dk
Kartoffel-Flammkuchen
1sa 30 dk
Kartoffelquickie
40 dk
Tomaten-Muffins mit Schafskäse
35 dk
Brokkoli-Pasta
25 dk
Brokkoli-Puffer
1sa
Lachs mit Zucchinireis
45 dk
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20 dk
Reis-Gemüse-Salat
45 dk
Zucchini-Nudeln mit Muskatsahne
45 dk
Fetakäse-Gemüse-Sauce
35 dk