Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 222 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 45 dk

20 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.3 g

Kalori 545.8 kJ / 130 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Breakfast bars

1h 10min

Passionfruit cheesecake (Diabetes)

2h

Orange yoghurt cake (Diabetes)

1h

Ricotta and spinach ravioli (9 months+)

1h

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

2h 15min

Pumpkin fritters

35min

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1h 5min

Chile con queso cob loaf

40min

Coconut poached chicken salad

45min

Quick beetroot relish

40min

Dairy free chocolate coconut custard

15min

Vanilla and honey toasted muesli

35min