Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
veya 320 g de espaguetis
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Karbonhidrat
- 66.1 g
- Yağ
- 12.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 320.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nigiri sushi
1j
Arroz Turco
40 min
Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza
Değerlendirme yok
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 min
Galletitas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 menit
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1 Std. 40 Min
Espagueti rojo
20 min
Estofado de cerdo, verduras y garbanzos con cous-cous
1j
Pan bao
2 godz. 25 min
Ensalada de lentejas con reducción de balsámico
1 Std. 15 Min
Galletitas con confites de chocolate
Değerlendirme yok
Huevos estrellados al vapor
15min