Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
veya 320 g de espaguetis
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Karbonhidrat
- 66.1 g
- Yağ
- 12.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 320.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasta corta con pollo
45min
Salsa para pastas: pesto de espinaca
5min
Bebida fresca matutina
10 Min
Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.
1h
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
Brak ocen
Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas
1 godz. 15 min
Dedos sorpresa crujientes
Brak ocen
Capuchino helado de kiwi y albahaca
3 Std.
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Fingers de pollo rellenos
50min
Fusilli con pollo y verduras
40min