Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 porzioni

Malzemeler

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.97 g

Kalori 798 kJ / 191 kcal

Yağ 5.79 g

Lif 4.35 g

Karbonhidrat 29.63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Crescere insieme 59 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie ACE

10 dk

Zuppa di pomodori con grano saraceno tostato e gruviera

Değerlendirme yok

Toast al burro matcha

10 dk

Crema di carote

40 dk

Insalata di scarola, pasta al ragù e crema al cioccolato

35 dk

Frullato di fragole

15 dk

Cous cous con verdure invernali

40 dk

Ricotta con pesto di piselli

35 dk

Frullato bianco

10 dk

Grano saraceno con pollo e agretti

30 dk

Frullato rosso

10 dk

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 dk