Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g flocos de aveia
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 1500 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes
veya ½ cubo de caldo de legumes - 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1 pé de salsa, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1699.5 kJ / 406.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 29.6 g
- Yağ
- 25.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 298 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de abóbora e maçã
30min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Bowl de salmão e arroz
30min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Burritos Yorkshire Puddings
4h
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6
55min
Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos
45 min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1h 10min
Scones de laranja e framboesa
30min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
Keine Bewertungen