Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

670 g

Malzemeler

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (isteğe bağlı) q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 51.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 421.3 kJ / 100.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble vegan de maçã com gelado rápido de caju

Değerlendirme yok

Bebida láctea

5 dk

Café de baunilha e aveia

5 dk

Pasta de tomate mediterrânica

15 dk

Panquecas de batata ralada -TM5

35 dk

Sanduíche de gelado de baunilha

13sa 25 dk

Beijo de dama

Değerlendirme yok

Smoothie de abacate, laranja e lima

5 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Smoothie "boom" matinal

10 dk