Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

670 g

Malzemeler

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (isteğe bağlı) q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 51.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 421.3 kJ / 100.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zoodles à Bolonhesa

40 dk

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1sa 30 dk

Brownie de batata-doce

1sa

Guisado de frango com scones de milho

3sa

Caldo de aproveitamento de legumes

55 dk

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3sa 10 dk

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 dk

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3sa 5 dk

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 dk

Almofadinhas de soja e caril

1sa 10 dk

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 dk