Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

670 g

Malzemeler

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (isteğe bağlı) q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 51.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 421.3 kJ / 100.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 dk

Batido energético

Batido energético

10 dk

Batido saudável

Batido saudável

10 dk

Overnight oat de abacate e kiwi

Overnight oat de abacate e kiwi

8sa

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 dk

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 dk

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

10 dk

Smoothie de beterraba

Smoothie de beterraba

5 dk

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 dk

Super hidratante bebida de pequeno almoço

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 dk

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk