Rougail dakatine, piment et coriandre

Rougail dakatine, piment et coriandre

4.1 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

50 g d'oignon coupé en deux
3 petits piments frais
½ botte de coriandre fraîche
200 g de tomates pelées
½ c. à café de sel
100 g de pâte d'arachide (purée de cacahuètes) type Dakatine

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 298.5 mg

Protein 8.6 g

Kalori 845.8 kJ / 202.2 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 11.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

La Réunion lé la ! 17 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Barres protéinées

50min

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

30min

Mélange pour frites au four

55min

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1h

Porridge aux fruits rouges

15min

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

25min

Muffins à la banane, cœur de pâte à tartiner

45min

Galettes de légumes

20min

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

10min

Baos au poulet et curry

4h 40min