Linsen-Tomateneintopf

Name: Linsen-Tomateneintopf
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 80 g Zwiebeln; 80 g Karotten; 10 g Ingwer, frisch; 1 TL Salz; 1 TL Gemüsebouillon Paste selbst gemacht; 280 g braune Linsen; 1000 g Wasser; 60 g pflanzliches Öl; 230 g Cherry-Tomaten; 1 TL Curry, gemahlen; Pfeffer, gemahlen

4.5 ( 107 değerlendirme )

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 15 dk

Toplam süre 1sa 30 dk

Servis miktarı 4 Portionen

Malzemeler

80 g Zwiebeln geviertelt
80 g Karotten in Stücken (2-3 cm)
10 g Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
1 TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
1 TL Gemüsebouillon Paste selbst gemacht
veya 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
280 g braune Linsen (Kochzeit 25 Minuten, ohne Einweichen)
1000 g Wasser
60 g pflanzliches Öl
230 g Cherry-Tomaten halbiert
veya 230 g gehackte Tomaten, aus der Dose (kleine Dose)
1 TL Curry, gemahlen
Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken

Besin Değeri: şuna göre 1 Portionen
Kalori: 369 kcal / 1544 kJ
Protein: 17.2 g
Yağ: 16.2 g
Karbonhidrat: 40.6 g
Lif: 11.5 g