Cihazlar ve Aksesuarlar
Linsen-Tomateneintopf
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln geviertelt80 g
-
Karotten in Stücken (2-3 cm)80 g
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Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben10 g
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)Gemüsebouillon Paste selbst gemacht1 TL
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braune Linsen (Kochzeit 25 Minuten, ohne Einweichen)280 g
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Wasser1000 g
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pflanzliches Öl60 g
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230 g gehackte Tomaten, aus der Dose, (kleine Dose)Cherry-Tomaten halbiert230 g
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Curry, gemahlen1 TL
-
Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portionen
Protein
17.2 g
Kalori
1544 kJ /
369 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
11.5 g
Karbonhidrat
40.6 g
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