Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 dk

Texas White Bean Salad

Texas White Bean Salad

15 dk

Beer Marinade

Beer Marinade

10 dk

Rainbow Fruit Tart

Rainbow Fruit Tart

1sa 40 dk

Ratatouille Galette (TM6)

Ratatouille Galette (TM6)

1sa 30 dk

Pea Pesto with Ricotta

Pea Pesto with Ricotta

10 dk

Vegan Spanish Omelette

Vegan Spanish Omelette

40 dk

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

6sa 5 dk

Turmeric Dressing

Turmeric Dressing

10 dk

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55 dk

Gluten Free Pancakes and Waffles

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 dk

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1sa 35 dk