Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pre-workout nut and date bark

1sa 15 dk

Flour from Cereal Grains or Pulses

5 dk

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

1sa 50 dk

Butternut Queso (Matthew Kenney)

5sa 15 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

White Bean Soup

2sa 45 dk

Buckwheat Pancakes

40 dk

Beet Hummus

20 dk

Zucchini and Almond Pulp Bread

2sa 30 dk

Quinoa and Carrot Bites

30 dk