Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 dk

Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts

1sa 10 dk

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 dk

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 dk

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

1sa 30 dk

Latkes

35 dk

Eggplant Stacks

1sa 35 dk

Sikil Pak (Pepita Dip)

25 dk

Buckwheat Lasagne

1sa 40 dk

Paleo Banana Blueberry Loaf

1sa 15 dk

Curry, Ginger Kabocha Squash Soup

50 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk