Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 dose

Malzemeler

Cebola fermentada

cebola roxa cortada em metades
300 g
água
500 g
sal
10 g

Salada de atum com abacate

pepino cortado em metades no sentido do comprimento
1
atum em lata, em óleo ou salmoura, escorrida
250 g
vinagre
3 c. sopa de
azeite
3 c. sopa de
abacate cortado em cubos (2-3 cm aprox.)
1
semente de girassol
2 c. sopa de
agrião
3 c. sopa de
manjericão só as folhas
3 pés de
hortelã só as folhas
3 pés de
3 pés de salsa, só as folhas
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saladas com um toque probiótico 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie de kiwi e gengibre

10 dk

Omelete de mozarela e salada de tomate

35 dk

Parfait de chocolate branco, morango e pistácio TM5 e TM6

Değerlendirme yok

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1sa

Salmão com quinoa e toranja

Değerlendirme yok

Esparguete à portuguesa

45 dk

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Değerlendirme yok

Sopa Pho com sobras de frango

2sa

Bolbo de aipo com molho Chimichurri

Değerlendirme yok

Frango com molho de limão e arroz

45 dk

Sobremesa de manga com maracujá

10 dk

Smoothie proteico com espinafres

5 dk