Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 dose

Malzemeler

Cebola fermentada

cebola roxa cortada em metades
300 g
água
500 g
sal
10 g

Salada de atum com abacate

pepino cortado em metades no sentido do comprimento
1
atum em lata, em óleo ou salmoura, escorrida
250 g
vinagre
3 c. sopa de
azeite
3 c. sopa de
abacate cortado em cubos (2-3 cm aprox.)
1
semente de girassol
2 c. sopa de
agrião
3 c. sopa de
manjericão só as folhas
3 pés de
hortelã só as folhas
3 pés de
3 pés de salsa, só as folhas
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saladas com um toque probiótico 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de lentilhas vegano e sem glúten

Değerlendirme yok

Massa cremosa com frango e brócolis

30 dk

Risoto de abóbora e Roquefort

45 dk

Fettucine de limão e lentilhas

40 dk

Salada búlgara (Shopska) - TM5

15 dk

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 dk

Creme verde

30 dk

Lassi vegan de manga

5 dk

Creme de ervilhas e rúcula

45 dk

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1sa 30 dk

Tábua de snacks

Değerlendirme yok

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 dk