Cihazlar ve Aksesuarlar
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porții
Malzemeler
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
7 g
Kalori
731 kJ /
175 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vine, vine primăvara!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lipii vegane cu linte, fără gluten
3sa 40 dk
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 dk
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 dk
Tocaniță de vită cu piure de cartofi
Değerlendirme yok
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 dk
Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe
30 dk
Escalop de vițel cu reducție de căpșune
30 dk
Chilli vegetarian
1sa 5 dk
Supă toscană de fasole
50 dk
Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)
2sa
Blinîi
Değerlendirme yok
Supă de conopidă mov
Değerlendirme yok