Cihazlar ve Aksesuarlar
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porții
Malzemeler
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
7 g
Kalori
731 kJ /
175 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vine, vine primăvara!
10 Tarif
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
Bunları da beğenebilirsiniz...
Supă cu tăiței
35 dk
Supă de pui cu găluști de pâine
1sa 5 dk
Supă de castraveți
25 dk
Supă marocană picantă de linte
40 dk
Supă cremă de sparanghel
25 dk
Borș ucrainean cu sfeclă roșie
25 dk
Supă cremă de mazăre și dovlecel
Değerlendirme yok
Supă de pui
50 dk
Supă cremă de conopidă și turmeric
50 dk
Supă de pește cu spanac
Değerlendirme yok
Supă de fenicul și morcovi
35 dk
Supă vegană de ciuperci pleurotus
40 dk