Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
250
g di lenticchie rosse, secche, (cottura 10 min)
veya 250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min) - 1 spicchio di aglio
- 100 g di cipolle, tagliate a metà
- 200 g di carote, a pezzi (2-3 cm)
-
20
g radice di zenzero fresco a fette sottili
veya 1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato - 300 g di acqua
- 250 g di latte di cocco
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatola
- ½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
- 2 cucchiai di garam masala
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (isteğe bağlı)
-
150
g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
veya 150 g di foglie di spinaci fresche lavati e tritati grossolanamente - 5 rametti di coriandolo fresco, tritati grossolanamente (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1801.6 kJ / 430.6 kcal
- Protein
- 20.6 g
- Karbonhidrat
- 59.9 g
- Yağ
- 10.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Değerlendirme yok
Insalata di lenticchie
30 Min
Curry di lenticchie
50 Min
Hummus
10 Min
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
15 Min
Curry indiano di verdure
1 Std. 10 Min
Hummus alla barbabietola
10 Min
Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon
35min
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35min
Zuppa Tom Kha Gai
35min
Curry di zucca
1 Std.
Dal di lenticchie
35min