Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

24 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 32 mg

Protein 2.5 g

Kalori 595.4 kJ / 141.8 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2sa 10 dk

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 dk

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Değerlendirme yok

Πρόγευμα στο πόδι

10 dk

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 dk

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 dk

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 dk

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55 dk

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2sa 30 dk