Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 400 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
veya 2 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l) - 500 g Brokkoliröschen
- 500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
- 200 g körniger Frischkäse
- 10 - 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 30 g Olivenöl
- ¼ TL Muskat, gemahlen
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Mehl
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1581 kJ / 378 kcal
- Protein
- 47 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 1634 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Low Carb Hack-Rolle
45min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1h
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Zucchini-Lasagne
50min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1u. 15min
Low Carb Puten-Döner
50min