Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

4.4 1.5K değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 Portionen

Malzemeler

Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe
1
Öl
5 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
100 g
Nudeln (z. B. Spaghetti)
160 g
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1591 kJ / 380 kcal

Yağ 7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 11 Tarif
Almanya

Muskel-Futter 10 Tarif
Almanya

Veggie Lover 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Enchilada-Suppe mit Hähnchen und Tortilla-Chips

30 dk

Sommer-Pasta-Salat

30 dk

Gemüse-Feta-Pfännchen

25 dk

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25 dk

Low Meat Chili

45 dk

Vorrats-Tortellini-Suppe

40 dk

Süßkartoffel-Hack-Lasagne

1sa 20 dk

Ofen-Omelette mit Topping

20 dk

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

30 dk

Gnocchi all`Arrabiata

35 dk

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35 dk

Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse

30 dk