Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

4.4 1.4K değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 Portionen

Malzemeler

Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe
1
Öl
5 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
100 g
Nudeln (z. B. Spaghetti)
160 g
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1591 kJ / 380 kcal

Yağ 7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 11 Tarif
Almanya

Muskel-Futter 10 Tarif
Almanya

Veggie Lover 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse

30min

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

25min

Gemüse-Feta-Pfännchen

25min

Brainpower-Nudelsalat

1h 40min

Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto

40min

Champignon-Spinat-Nudeln

30min

Feta-Nudeln

30min

Makkaroni mit Paprika-Frischkäse-Sauce

25min

Gnocchi mit mediterranem Gemüse

35min

Diavolo-Spaghetti

40min

Gnocchi Caprese

20min

Caprese Wraps

10min