Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

4.0 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 440.4 mg

Protein 44.7 g

Kalori 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 7.4 g

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