Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

4.0 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 440.4 mg

Protein 44.7 g

Kalori 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ombrina al cartoccio con patate

45 phút

Melanzane alla messinese

30 phút

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10 phút

Tortini di patate e salmone

40 phút

Lenticchie con riso e mela

2h 35 phút

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

30 phút

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 phút

Gamberi e calamari speziati

20 phút

Pasta di grano saraceno con crema di piselli e pecorino

30 phút

Riso vegetariano cremoso

25 phút

Manzo insaporito con asparagi

30 phút

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35 phút