Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 6 filetti di merluzzo
- 400 g di pomodori pelati
- 1 cucchiaio di capperi dissalati
- 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
- 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
- 250 g di spinaci in foglia surgelati
- 1 pizzico di sale
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1536.3 kJ / 367.3 kcal
- Protein
- 44.7 g
- Karbonhidrat
- 7.4 g
- Yağ
- 16.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 440.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 Min
Polpette di pollo e riso con pesto rosso
1 Std.
Salmone al curry con verdure invernali
35 Min
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40 Min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 Min
Sgombro con contorno di verdure
30 Min
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 Min
Fagiolini e taccole al vapore
40 Min
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 Min
Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure
1 Std.
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 Min