Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 6 filetti di merluzzo
- 400 g di pomodori pelati
- 1 cucchiaio di capperi dissalati
- 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
- 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
- 250 g di spinaci in foglia surgelati
- 1 pizzico di sale
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1536.3 kJ / 367.3 kcal
- Protein
- 44.7 g
- Karbonhidrat
- 7.4 g
- Yağ
- 16.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 440.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40 min
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40 min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 Min
Ombrina al cartoccio con patate
45 min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45 min
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
1 godz.
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 min
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 min
Sgombro con contorno di verdure
30 min
Insalata di polpo e patate
2 Std.