Cihazlar ve Aksesuarlar
Κουνουπίδι tikka masala
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο3
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες10 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια750 γρ.
-
κόκκινες φακές100 γρ.
-
μείγμα μπαχαρικών garam masala2 κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
τσίλι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σιρόπι αγαύης1 κ.σ.
-
ντοματοπολτό (passata)500 γρ.
-
γάλα καρύδας200 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι300 γρ.
-
νερό για το μαγείρεμα του ρυζιού
-
κόλιανδρο, φρέσκο για το πασπάλισμα
-
γιαούρτι σόγιας (isteğe bağlı)150 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
460 mg
Protein
13 g
Kalori
1787 kJ /
421 kcal
Yağ
9 g
Lif
7.4 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
72 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3 Std. 10 Min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2 Std.
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Keine Bewertungen
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1 Std. 30 Min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 Std. 35 Min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 Min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 Min