Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Σαλάτα
-
ανάμεικτα φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα400 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
μαύρα φραγκοστάφυλα80 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση125 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο1
-
κινόα100 γρ.
-
κολοκυθόσπορο50 γρ.
-
καρότο σε κομμάτια100 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια50 γρ.
-
αγγουράκι σε κομμάτια250 γρ.
Βινεγκρέτ κουρκουμά
-
μέλι2 κ.σ.
-
ξίδι μηλίτη1 κ.σ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι½ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
λεμόνι μόνο το χυμό½
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
385.5 mg
Protein
14.5 g
Kalori
2492.2 kJ /
595.3 kcal
Yağ
33.8 g
Lif
12 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
66.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Σε 30 λεπτά!
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μπάλες "Mighty mouse"
Değerlendirme yok
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1sa
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 dk
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 dk
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 dk
Πρόγευμα στο πόδι
10 dk
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 dk
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 dk
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
1sa
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk