Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 porcje
Malzemeler
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (isteğe bağlı) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalori
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Yağ
25.3 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
7.7 g
Karbonhidrat
10.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 Min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 Min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 Std. 45 Min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Rumienienie papryki
20 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 Std.