Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 563 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 20.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas Fitness 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20 dk

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 dk

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 dk

Brownie de batata-doce

Brownie de batata-doce

1sa

Bolo de chocolate com 2 ingredientes

Bolo de chocolate com 2 ingredientes

1sa 15 dk

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Değerlendirme yok

Manteiga de caju com cacau

Manteiga de caju com cacau

10 dk

Bolachas de quase tudo

Bolachas de quase tudo

50 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Bolo de chocolate sem ovos

Bolo de chocolate sem ovos

35 dk

Queques de banana

Queques de banana

25 dk

Panquecas de chocolate

Panquecas de chocolate

1sa