Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 563 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 20.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas Fitness 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2sa

Sanduíche de cookies com manteiga de amendoim

30 dk

Tarte de hibisco e framboesa

2sa 35 dk

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6sa 30 dk

Brownie de batata-doce

1sa

Banana bread sem farinha

1sa 20 dk

Mini cheesecakes com manga

2sa 35 dk

Mini pizas a vapor

1sa

Guacamole picante de ervilhas

20 dk

Bolachas de amendoim com chocolate

50 dk

Pudim de pão com frutos do bosque

55 dk

Bolo cenoura com cobertura de chocolate

55 dk