Ana içeriğe geç Arama
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
3.9 22 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • flocos de aveia
    100 g
  • requeijão
    230 g
  • ovos
    2
  • mel
    4 c. chá de
  • ghee derretida
    2 c. chá de
    2 c. chá de manteiga, derretida
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • açúcar
    40 g
  • frutos vermelhos descongelados
    300 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • Óleo q.b. p/ untar
  • banana cortada em fatias
    1
  • Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 346.8 mg
Protein 14.6 g
Kalori 1410.4 kJ / 337.1 kcal
Yağ 8.9 g
Lif 4.9 g
Doymuş Yağ 3.3 g
Karbonhidrat 51.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas Fitness 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Queques de laranja sem glúten

3.0(1)

1 Std.

Salada com molho verde

3.0(1)

10 Min

Magia em sua casa - Quiche

4.7(29)

1 Std. 30 Min

Poke de salmão

4.7(15)

1 Std. 30 Min

Pudim de alperce com chantilly e praliné de amêndoa da Débora Cabral

4.0(1)

3 Std. 30 Min

Bloody Mary

3.3(10)

5 Min

Bebida matinal refrescante

4.8(13)

10 Min

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

4.7(23)

2 Std. 20 Min

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

5.0(3)

2 Std.

Pasta de alho

4.4(34)

10 Min

Bolo de mirtilo com cobertura de queijo-creme e lemon curd

4.0(5)

6 Std.

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

4.9(12)

2 Std. 40 Min