Cihazlar ve Aksesuarlar
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (isteğe bağlı)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1205.5 mg
Protein
35 g
Kalori
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Yağ
24.7 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
44.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II
10 Tarif
Polonya
Polonya
ŚWIADOME GOTOWANIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min