Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g Wasser
- ½ TL Salz
- 1 - 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 200 g Karotten, geschält, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Zucchini, der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Lauch, gewaschen, in Ringen (5 mm)
- 20 - 40 g Mandelmus
- 1 - 2 EL Zitronensaft
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 EL Mandelblättchen
- ½ Bund Dille, frisch, fein gehackt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1028 kJ / 246 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 693 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min
High Protein Omelette
30min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min
Gemüsereis
40min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20min
Einfache Gemüsesuppe
40min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Menü: Brokkolisalat und Käseaufstrich zu Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
1h
Spargel mit heurigen Erdäpfeln und Joghurthollandaise
45min
Steaks mit Kräuterbutter, Rosmarinkartoffeln und Brokkoli
45min
Fastensuppe
45min
Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln
55min