Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalori 884 kJ / 211 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 dk

Milhojas de verduras

1sa

Mejillones con champiñones y puerros en salsa

55 dk

Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra

45 dk

Pastel de repollo

45 dk

Milhojas de verduras

1sa 30 dk

Coliflor con salsa de coliflor

30 dk

Hojaldre de endivias caramelizadas al balsámico

1sa 5 dk

Pudin de brócoli

1sa

Frittata al vapor con salmón ahumado y guisantes

40 dk

Timbales de brócoli

45 dk

Rollitos de berenjena con crema de zanahoria

15sa 5 dk