Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 884 kJ / 211 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 2.9 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 0.5 g
- Sodyum
- 630.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pastel de carne y calabaza
1 Std.
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 Min
Polpetas de espinaca
30 Min
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Terrina de ternera, salchichas y espinacas
50 Min
Pudin de pescado con aguacate
2 Std.
Pastel de calabacín y bonito
1 Std.
Flan de calabacín con beicon, queso y albahaca
1 Std. 10 Min
Scones de calabacín y orejones
30 Min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Tarta integral de cebollas
1 Std. 10 Min