Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalori 884 kJ / 211 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata de calabacín con ricota

40 dk

Muffins de calabacín y mozzarella

50 dk

Mejillones con champiñones y puerros en salsa

55 dk

Pastel de patata con acelgas y bacalao

1sa 15 dk

Pudin de brócoli

1sa

Dulce de batata

45 dk

Polpetas de espinaca

30 dk

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1sa

Malfatti de espinacas con setas

40 dk

Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas

40 dk

Trío de dips

45 dk

Pastel de zanahoria y brócoli

1sa 10 dk