Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
κινόα180 γρ.
-
ελαιόλαδο45 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
νερό700 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κύβους (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)1
-
πορτοκαλί πιπεριά σε κύβους (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)1
-
μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας (στραγγισμένο βάρος)420 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα (στραγγισμένο βάρος)200 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες (2 χλστ.)4
-
αβοκάντο σε κύβους (1 εκ.)½
-
ξίδι μηλίτη30 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
χυμό λάιμ30 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και ακόμα 6 κλωνάρια για το γαρνίρισμα10 γρ.
-
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη1
-
αγγλική μουστάρδα½ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
13.8 g
Kalori
1571 kJ /
374 kcal
Yağ
12.5 g
Karbonhidrat
43.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Πάμε Μεξικό
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3sa 10 dk
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 dk
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 dk
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1sa 35 dk
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 dk
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 dk
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 dk
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 dk
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24sa 10 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk