Cihazlar ve Aksesuarlar
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
16 κομμάτια
Malzemeler
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Sodyum
117 mg
Protein
5 g
Kalori
820 kJ /
196 kcal
Yağ
10 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Superfoods
8 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 dk
Φωλιές πατάτας με λαχανικά
Değerlendirme yok
Γάλα φουντουκιού
15 dk
Supplì (ιταλικές κροκέτες ρυζιού)
50 dk
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1sa
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 dk
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 dk
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1sa 50 dk
Superfood μάφιν για το πρωινό
1sa
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 dk
Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια δεντράκια Rocky road
24sa 30 dk
Πιτσάκια
1sa 10 dk