Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1u.
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1u.
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1h 5min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min