Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade de boulgour et saumon vapeur
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
28 g
Kalori
2193 kJ /
526 kcal
Yağ
28 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cabillaud, palourdes et patate douce farcie, poires au chocolat
45 dk
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 dk
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 dk
Curry de poulet et riz
40 dk
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1sa 40 dk
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate
1sa
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 dk
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1sa 5 dk
Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés
13sa 20 dk
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk