Cihazlar ve Aksesuarlar
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
μελιτζάνες σε κύβους (2 εκ.)170 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
Κουσκούς και αρνίσια κεφτεδάκια
-
κουσκούς220 γρ.
-
ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (μαϊντανό, κόλιανδρο)10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια50 γρ.
-
πάστα harissa καθώς και επιπλέον για το άλειμμα1 κ.σ.
-
αρνίσιο κιμά σε κομμάτια560 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά4 κ.σ.
-
αβγό1
-
νερό560 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο280 γρ.
Μελιτζάνες
-
κρεμμύδια σε κομμάτια170 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
ντομάτες σε κύβους170 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο50 γρ.
-
πάστα harissa1 καλά γεμάτη κουταλιά σούπας
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο για γαρνίρισμα
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
40 g
Kalori
2615 kJ /
625 kcal
Yağ
25 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
58 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ο κόσμος σε 4 επίπεδα
9 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Χούμους με φακές
5 dk
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 dk
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 dk
Πρόγευμα στο πόδι
10 dk
Δυναμωτικό πόριτζ
10 dk
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1sa
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20 dk
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 dk
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20 dk
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 dk
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 dk
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24sa 10 dk