Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g miso
- 30 g sugar
-
1
Tbsp honey
veya mirin -
2
Tbsp white wine
veya sake - 1 Tbsp soy sauce
- 4 Tbsp sesame oil
- 4 white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)
- 30 g vegetable oil, plus extra for greasing
-
200
g fresh shiitake mushrooms, sliced (1 cm)
veya 200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm) - 800 g tinned chickpeas, drained (approx. 500 g drained chickpeas)
- 300 g water
- ½ tsp salt
- 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 300 g green beans
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2663 kJ / 636.5 kcal
- Protein
- 46.3 g
- Karbonhidrat
- 51.6 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 1628.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti alla Puttanesca
35min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45min
Stir-Fried Beef with Caponata
45min
Vegan Mushroom Bowls
1h 20min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min.
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1h 20min
Slow-cooked Aubergine and Split Pea Curry
14u. 45min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 Min
Jack-O-Lantern Stuffed Peppers
1 Std. 30 Min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35min