Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

Descascar legumes

beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)
500 g
pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
água
600 g

Salada de beterraba

água
600 g
queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)
400 g
azeite p/ fritar
1 c. sopa de
noz
30 g
aneto, fresco só as folhas
10 g
cebola
60 g
alho
1 - 2 dentes de
iogurte grego
220 - 250 g
220 - 250 g iogurte natural
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
vinagre branco
1 - 2 c. sopa de
rábano picante em conserva
1 - 2 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ - ½ c. chá de
Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
Rúcula q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1349.3 mg

Protein 23.7 g

Kalori 2090.9 kJ / 499.7 kcal

Yağ 30 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 15.9 g

Karbonhidrat 36.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta flexitariana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 dk

Pickles de cebola -TM5

Pickles de cebola -TM5

45 dk

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

35 dk

Gnocchi com curgete - TM6

Gnocchi com curgete - TM6

45 dk

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30 dk

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 dk

Fritos de couve-flor

Fritos de couve-flor

30 dk

Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

30 dk

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25 dk

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 dk

Penne com cogumelos e curgete

Penne com cogumelos e curgete

45 dk