Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Zucchini
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 4 Eier
- 300 g Erbsen, TK, aufgetaut
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
veya 4 Lachsfilets, TK (à ca. 125 g), aufgetaut - 10 - 15 g Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 1 Bund Radieschen (ca. 160 g)
- 250 g Möhren
- 100 g Sprossen, gemischt
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Naturjoghurt
- 2 EL Sesam zum Bestreuen (siehe Tipp)
- 4 EL Cranberrys, getrocknet
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1865 kJ / 446 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 645 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gurken-Lachs-Ragout
30 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Ofenfisch mit Gemüse
50 dk
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 dk
Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat
45 Min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 dk
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 dk
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 Min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis
40 dk