Burrito ontbijt

Burrito ontbijt

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portie

Malzemeler

Salsa

uien in vieren gesneden
40 g
verse koriander in stukjes gesneden
5 takjes
teentje knoflook (isteğe bağlı)
1
verse jalapeñopeper (isteğe bağlı) gehalveerd, ontdaan van zaadjes
1
kerstomaten gehalveerd, pitjes verwijderd
200 g
limoensap
20 g
avocado (ca. 140 g), in vieren gesneden
1
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Roereieren en afwerking

uien in vieren gesneden
40 g
olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken
10 g
rode paprika (ca. 1 paprika), in vieren gesneden
100 g
tijm, gedroogd
¼ tl
oregano, gedroogd
¼ tl
knoflookpoeder
¼ tl
cayennepeper, gemalen
¼ tl
paprikapoeder
¼ tl
gedroogde chilivlokken (isteğe bağlı)
1 snuifje
rauwe varkensworsten overlangs gehalveerd (zie tip)
2
eieren Europese maat (63-73 g) (van kip)
4
zeezout
¼ tl
zwarte peper, gemalen
1 snuifje
boter in blokjes gesneden
15 g
halfvolle melk
50 g
tarwebloem tortilla's volkoren
4
verse korianderbladeren grof gehakt, voor de garnering
2 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 19 g

Kalori 2147 kJ / 515 kcal

Yağ 31 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

lagere GI 8 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Amandelmelk

10 dk

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Değerlendirme yok

Boeddha bowl met kip

1sa

Tonijnkroketten

1sa 30 dk

Aardappelsoep met curry

35 dk

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1sa 30 dk

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

1sa 5 dk

Drinkyoghurt met appel, ananas en limoen

13sa 25 dk

Beef laab

1sa 5 dk

Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten

35 dk

Groenteflan

1sa 35 dk