Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
veya 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
veya 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Besin Değeri
- şuna göre 4 raciones
- Kalori
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Karbonhidrat
- 293.8 g
- Yağ
- 49.6 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 37.2 g
- Sodyum
- 370.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energizante
10 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 Min
Porridge de avena y manzana
25 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Porridge de melocotón
40min
Smoothie energizante
10 Min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 Min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min