Cihazlar ve Aksesuarlar
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (isteğe bağlı)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
55 g
Kalori
2981 kJ /
712 kcal
Yağ
43 g
Lif
5.8 g
Karbonhidrat
24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Değerlendirme yok
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Değerlendirme yok
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 dk
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 dk
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Değerlendirme yok
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Değerlendirme yok
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 dk
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30 dk
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 dk
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45 dk
Φακές μουτζέντρα
45 dk
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 dk