Cihazlar ve Aksesuarlar
Ελαφριά λαζάνια
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
18.8 g
Kalori
1258 kJ /
298 kcal
Yağ
6.4 g
Karbonhidrat
44.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40 dk
Paris on ice
2sa 10 dk
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30 dk
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25 dk
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1sa 5 dk
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1sa 5 dk
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1sa 25 dk
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1sa
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5sa 15 dk
Μεξικάνικη σάλσα
5 dk
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 dk
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1sa 15 dk