Uyumlu sürümler
Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1400 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 250 g di chicchi di quinoa, tricolore
- 200 g di cimette di broccolo
- 150 g di carote, pelate e a fette
- 150 g di zucchine, a cubetti (1 cm)
- 80 g di semi di zucca
- 150 g di lattuga romana, a pezzi
- 120 g di spinaci freschi in foglia
- 100 g di cipolla, a metà
- 500 g di pomodori verdi, a pezzi
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie + q.b.
- 2 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 400 g di cosce di pollo disossate, a pezzi (2-3 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2710.1 kJ / 647.7 kcal
- Protein
- 43.6 g
- Karbonhidrat
- 61.4 g
- Yağ
- 28.7 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 861.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tamagoyaki (frittata giapponese)
30min
Insalata di noodles e verdure alla vietnamita
40min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Granita ai pomodorini con yogurt, sedano e cetrioli
5ωρ. 50 λεπτ.
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45min
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1 godz. 10 min
Burrito
45min
Budino proteico
6 godz. 35 min
Bocconcini di maiale yogurt e frutta secca
1sa 20 dk
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Bocconcini di tacchino speziati alla curcuma
35min
Polpette di pollo al Varoma in salsa delicata
1 godz. 30 min