Uyumlu sürümler
Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1400 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 250 g di chicchi di quinoa, tricolore
- 200 g di cimette di broccolo
- 150 g di carote, pelate e a fette
- 150 g di zucchine, a cubetti (1 cm)
- 80 g di semi di zucca
- 150 g di lattuga romana, a pezzi
- 120 g di spinaci freschi in foglia
- 100 g di cipolla, a metà
- 500 g di pomodori verdi, a pezzi
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie + q.b.
- 2 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 400 g di cosce di pollo disossate, a pezzi (2-3 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2710.1 kJ / 647.7 kcal
- Protein
- 43.6 g
- Karbonhidrat
- 61.4 g
- Yağ
- 28.7 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 861.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di barbabietole, lattuga e carote (TM6)
Değerlendirme yok
Petto di pollo ripieno al brie e mirtilli rossi
45min
Insalata fredda con soba noodles e salmone (TM6)
Değerlendirme yok
Charlotte al cioccolato e banana
Değerlendirme yok
Polpette di pollo cuore di formaggio e finocchi
1 Std.
Petti di pollo al peperoncino e lime con riso di cavolfiore
1 Std. 10 Min
Nuggets agli anacardi
35 Min
Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia
1 Std.
Zuppa ricca di pollo
2sa 15 dk
Frullato iperproteico banana e datteri
5 Min
Burro di arachidi crunchy
20min
Risotto cuore di Sicilia ai gamberi
40min