Cihazlar ve Aksesuarlar
Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
Cashewcreme
-
Cashewkern100 g
-
Wasser zum Einweichen
-
Salz2 Prisen
-
Sojadrink ungesüßt (siehe Tipp)100 g
-
Zitronensaft1 TL
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Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
-
Petersilie abgezupft5 Stängel
Paprika-Tomaten-Suppe
-
Spitzpaprika, rot entkernt, geviertelt800 g
-
Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl20 g
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Tomaten geviertelt1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
-
Tomatenmark15 g
-
Cashewmus2 EL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Chiliflocken½ TL
-
Petersilie abgezupft, zum Garnieren2 Stängel
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1408 mg
Protein
38 g
Kalori
3595 kJ /
859 kcal
Yağ
45 g
Lif
75.3 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
135 g
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