Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 portions

Malzemeler

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (isteğe bağlı) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 172.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 413.3 kJ / 99.7 kcal

Yağ 7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Véritables falafels, sauce au tahini

24sa 30 dk

Houmous de lentilles corail et poivron

1sa 20 dk

Oatcakes (biscuits écossais à l'avoine)

1sa 30 dk

Houmous de haricots blancs et noix de cajou

15 dk

Dip artichaut-mascarpone

15 dk

Houmous au yaourt à la grecque et herbes

10 dk

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Houmous feta et roquette

10 dk

Tartinable de maquereau fumé au curry breton

5 dk

Jus vert super boosté

10 dk

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 dk

Rillettes de sardine à la marocaine

15 dk