Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 portions

Malzemeler

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (isteğe bağlı) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 172.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 413.3 kJ / 99.7 kcal

Yağ 7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Crème d'avocat aux herbes

10 dk

Planche de beurre au pesto d'épinards

15 dk

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55 dk

Bruschetta aux champignons et légumes d'automne

24sa

Dip aux haricots verts

50 dk

Lassi au concombre

5 dk

Minimoelleux café-cardamome

25 dk

Tartinade de tofu fumé et noix de cajou

1sa 5 dk

Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé

40 dk

Pesto d'épinards, pignons et feta

15 dk

Velouté de petits pois et feta

35 dk