Tajine de légumes aux fruits secs

Tajine de légumes aux fruits secs

4.3 45 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
35 g d'huile d'olive
2 c. à café de ras el-hanout
250 g de carottes en cubes
200 g de courgettes en cubes
400 g de pommes de terre en cubes
200 g de fenouil en morceaux
1100 g d'eau
1 bâton de cannelle
1 étoile de badiane
150 g de pois chiches en conserve égouttés
200 g de graines de couscous
du sel
du poivre moulu
210 g de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)
5 brins de coriandre fraîche équeutés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 2486 kJ / 590 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 100 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés

1h

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

40min

Polenta crémeuse aux épinards

35min

Tikka bowl façon dahl

55min

Soupe de carottes, haricots rouges et maïs

30min

Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier

20min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1h 5min

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

1h 10min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1h 15min

Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches

45min

Purée de haricots blancs aux épinards

35min

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35min