Cihazlar ve Aksesuarlar
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
12 morceaux
Malzemeler
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 morceau
Sodyum
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalori
992.3 kJ /
237.2 kcal
Yağ
15.3 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Karbonhidrat
22.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boost immunitaire
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 dk
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 dk
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50 dk
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30 dk
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 dk
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 dk
Biscuits d'avoine sur bâtonnets
1sa 30 dk
Coleslaw
10 dk
Saumon en croûte et son risotto au citron
45 dk
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1sa 35 dk
Porridge à l'amande
10 dk
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 dk