Cihazlar ve Aksesuarlar
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
12 morceaux
Malzemeler
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
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50 g de noix décortiquées coupées en 2
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90 g de miel
-
3 pincées de sel
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180 g de fins flocons d'avoine
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30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
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300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 morceau
Sodyum
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalori
992.3 kJ /
237.2 kcal
Yağ
15.3 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Karbonhidrat
22.8 g
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