Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 porties

Malzemeler

sjalotten gehalveerd
70 g
water
2300 g
olijfolie
25 g
witte balsamico azijn
60 g
zout
1 ½ tl
gemalen witte peper
½ - ¾ tl
bloemkool in roosjes (2 cm)
200 g
boerenkool in reepjes (2 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
100 g
broccoli in roosjes (2 cm)
200 g
spruitjes gehalveerd of in vieren gesneden
300 g
witte azijn
50 g
eieren koud
8
avocado in dunne plakjes
80 g
rijpe mango in dunne plakjes
80 g
lijnzaad
4 tl
zonnebloempitten
4 tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 963.1 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1076.9 kJ / 257.4 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost uw immuniteit 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30 dk

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30 dk

Hongaarse champignonsoep

30 dk

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 dk

Kippenborstfilet met topping van courgette

50 dk

Pasta met prei en ajvar

30 dk

Geroerbakte noedels met groenten

30 dk

Rode bietensoep met kruidenknoedels

1sa 10 dk

Pittige Groene Overheerlijke Power Salade

20 dk

Champignons of zwammen met look

20 dk

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40 dk