Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 porties

Malzemeler

sjalotten gehalveerd
70 g
water
2300 g
olijfolie
25 g
witte balsamico azijn
60 g
zout
1 ½ tl
gemalen witte peper
½ - ¾ tl
bloemkool in roosjes (2 cm)
200 g
boerenkool in reepjes (2 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
100 g
broccoli in roosjes (2 cm)
200 g
spruitjes gehalveerd of in vieren gesneden
300 g
witte azijn
50 g
eieren koud
8
avocado in dunne plakjes
80 g
rijpe mango in dunne plakjes
80 g
lijnzaad
4 tl
zonnebloempitten
4 tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 963.1 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1076.9 kJ / 257.4 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost uw immuniteit 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zomerse pastasalade

Zomerse pastasalade

30 dk

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

30 dk

Pudding

Pudding

15 dk

Spaghetti met tonijn

Spaghetti met tonijn

40 dk

Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

35 dk

Roergebakken champignons

Roergebakken champignons

55 dk

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1sa 30 dk

Zoetzure vis met rijst

Zoetzure vis met rijst

1sa 5 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk

Kabeljauwsoep met Spinazie

Kabeljauwsoep met Spinazie

40 dk

Slowcooken kalfsstoofpot

Slowcooken kalfsstoofpot

2sa 10 dk

Witloof met ham, gegratineerd met comté

Witloof met ham, gegratineerd met comté

30sa