Quinoa

Name: Quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 100 - 400 g quinoa; 250 - 1000 g água; 1 fio de azeite; ½ - 1 c. chá de sal

4.1 41 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

quinoa
100 - 400 g
água
250 - 1000 g
azeite
1 fio de
sal
½ - 1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 294.9 mg

Protein 5.6 g

Kalori 662.4 kJ / 158.3 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 26.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Arroz e outros grãos 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

4.8(12)

35 dk

Beterraba cozida (Modo descascar)

3.0(1)

40 dk

Arroz vaporizado

4.1(32)

35 dk

Arroz integral

2.9(30)

55 dk

Arroz integral vegetariano

4.5(11)

40 dk

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

4.8(33)

40 dk

Cozer 250 g de brócolos

4.9(45)

20 dk

Bulgur

5.0(46)

35 dk

Millet

4.5(8)

45 dk

"Arroz" de couve-flor

4.0(142)

25 dk

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

4.5(2)

35 dk

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(59)

20 dk