Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 - 400 g quinoa
- 250 - 1000 g água
- 1 fio de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 662.4 kJ / 158.3 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 26.8 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 294.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur
35min
Salada de quinoa colorida
50min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 Std. 5 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Arroz integral
55min
Millet
45min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Salada de quinoa com tofu
55min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min