Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 - 450 g arroz integral
- 500 - 900 g água, mais q.b. p/ hidratar
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 820.4 kJ / 196.1 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 1.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 297.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa
30 min
Salada de arroz integral proteica
55min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1 godz. 30 min
Beterraba cozida (Modo descascar)
40 min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 godz.
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min
Creme vegan de caju e limão
35min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 godz.
Arroz integral vegetariano
40 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 godz. 20 min