Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g vinho branco
veya 100 g água - 80 g azeite
- 300 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 20 g manteiga
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 180 g pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
-
200
g folhas de espinafres, frescas
veya 200 g folhas de espinafres, descongeladas - 45 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
- 45 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
- 80 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de orégãos
- 2 - 3 pitadas de noz-moscada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 60 g leite
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1622 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 604 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Tarte vegetariana
1h
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2小时
Quiche de espinafres com bacon
2小时
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Massa com molho de amendoim vegan
30 min
Quiche de cebola e tomate seco
45 min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Rolos de lasanha com espinafres
1h
Quiche de legumes com base de azeitona
55 Min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 min