Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g Möhren, in Stücken
- 220 g Bergkäse, in Stücken
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 4 Eier
- 20 g Mehl
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 120 g Champignons, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Quark, 20% Fett
- 100 g Frischkäse
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2965 kJ / 709 kcal
- Protein
- 49 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 48 g
- Doymuş Yağ
- 25 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 2271 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pistazien-Cracker
40 min
Blumenkohl-Wings
45 min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Kartoffelpizza
1 godz. 10 min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1 godz.
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1hod. 45min
Eier-Gemüse-Muffins
30 min
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Röstzwiebelkruste
1 godz. 10 min
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50 min