Cihazlar ve Aksesuarlar
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
Hazırlık 20 dk
Toplam 20 dk
32 sztuki
Malzemeler
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
270 - 300 g tuńczyka, w oleju, odsączonego270 - 300 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
-
10 - 20 g oliwy z oliwek
-
85 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
40 g czarnych oliwek, bez pestek
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 filet z anchois, w oleju odsączony
-
2 ząbki czosnku
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ogórek duży, pokrojony w 32 plastry (5 mm)
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
116.9 mg
Protein
2.8 g
Kalori
125.3 kJ /
29.9 kcal
Yağ
1.9 g
Lif
0.1 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
0.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy w stylu keto
61 Tarif
Polonya
Polonya
ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM5)
45 dk
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2sa 20 dk
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 dk
Zapiekana potrawka z mięsa i warzyw z rosołu
1sa
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 dk
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1sa 5 dk
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8sa 10 dk
Frittata z kurczakiem i papryką
55 dk
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1sa 20 dk
Piłkarska lasagne
2sa 30 dk
Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym
50 dk
Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem
15 dk