Cihazlar ve Aksesuarlar
Riz au boeuf et brocoli
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı) comme finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 portions
Sodyum
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalori
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
221.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisine chinoise
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chicken Teriyaki
45 dk
Riz au bœuf et brocoli
50 dk
Millet au poulet curry
35 dk
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 dk
Pak-choï et riz au jambon
40 dk
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 dk
Nouilles miso udon
20 dk
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30sa
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 dk
Poulet laqué au sésame
40 dk